Por Ranking Tennis Open

O tênis é um esporte complexo, isso explica a grande paixão dos tenistas pela modalidade. Cada partida é sempre diferente da anterior, repleta de desafios estratégicos, mentais, físicos e técnicos. Jogamos contra o clima, contra a bolinha, a quadra, contra nós mesmos e nossos adversários, é claro. 

Mas, como me organizar para evoluir mais no esporte? Faço mais aulas? Mais jogos? Preparo físico? Não há uma receita de bolo para rotina de treinos, depende de cada jogador. 

Porém, abordaremos aqui as principais ferramentas e como elas podem ajudá-lo a evoluir:

• Equipamentos: há no mercado uma grande variedade em modelos de raquetes, cordas e calçados para a prática do tênis. São tantas opções que às vezes é até difícil escolher. Se está em dúvida, teste o material antes de comprá-lo e peça auxílio ao seu treinador de tênis, ou ainda veja as especificações técnicas com os lojistas, para escolher a combinação perfeita de raquete e corda que se adequem melhor ao seu estilo de jogo;

• Torneios pela TV: assistir à jogos de tênis é sempre importante, independente do seu nível técnico. Mesmo que seu jogo seja diferente dos profissionais, sempre pode levar algum aprendizado para a quadra;

• Vídeos na internet: há diversas opções de vídeos online explicando como funciona o esporte, indicações técnicas e táticas. Porém, há também informações falsas. Verifique as informações e teste algumas dicas, mas sempre com uma postura questionadora de como esses vídeos estão impactando em seu jogo;

• Preparação física: estar fisicamente preparado é primordial para a prática do tênis. Atividades extra-quadra que trabalhem a coordenação, força, resistência e agilidade, ajudam muito o tenista a melhorar seu rendimento em quadra;

• Atividades multidisciplinares: é o conjunto formado pelas atividades que auxiliam no esporte - nutrição, psicologia, fisioterapia (fortalecimento, quiropraxia, acupuntura, etc). Um corpo em equilíbrio também influencia positivamente no desenvolvimento do seu jogo. Há exercícios físicos, mentais e alimentos específicos que ajudam no rendimento em quadra, prevenção de lesões e recuperação após a partida;

• Aulas de tênis: fazer aulas com um professor especialista no esporte acelera bastante o desenvolvimento no tênis. O professor pode ajudá-lo a desenvolver seus pontos fortes, definir seu esqueleto de jogo e amenizar seus pontos fracos para que consiga resultados mais favoráveis em suas partidas. Para os iniciantes é primordial fazer aulas, evitando vícios errados na técnica dos golpes e acelerando, assim, o processo de aprendizado;

• Jogos entre amigos: disputar jogos de tênis é a parte mais importante do esporte. É onde podemos desenvolver mais e mais rápido. Agende com amigos, aproveite os jogos e sempre analise seu desempenho nas partidas;

• Jogos com pontuação: os torneios e rankings, como o Ranking Tennis Open, são a chave para a velocidade em sua performance no tênis. Além de sempre realizar os jogos em formato oficial, os adversários mudam constantemente e há a pressão para a vitória. Porém, essa pressão poderá ser negativa em alguns momentos. Muitas vezes, por estar "valendo", não prestamos atenção em como o jogo pode nos ajudar no desenvolvimento, pensando apenas na vitória. Jogue o jogo completo, analisando seus pontos fortes e fracos, testando jogadas contra o adversário, fazendo um balanço pós jogo, utilizando cada partida para fazer seu jogo evoluir mais e mais.

E então já conhecia essas ferramentas? Sempre teste coisas novas em seu jogo e mantenha o foco em como está evoluindo ao longo do tempo. Com isso, terá mais satisfação em suas partidas e ainda mais resultados positivos em seus desafios.